Inleidingen tot pranayama, een mooie compacte gids, gemaakt aan de hand van een audio-presentatie door Prashant S. Iyengar, op papier gezet door Prachi Gondi, geredigeerd door Abhijata Sridhar. Ontwerp en layout en layout is verzorgd door Rajvi H. Mehta, de afbeeldingen zijn van Pavithra Hareeth, met het omslag ontworpen door Rachana Shah.
Een handzaam boekje, 53 bladzijden, dat in 3 secties en een conclusie
Hoe te beginnen om pranayama te leren
Ujjayi – uitademing
Ujjavi – inademing
Afronden van de pranayama beoefening
uitleg geeft over de transformatie van de asana naar de pranayama beoefening.
tasmin sati svâsa-prasvâsayor gati-vicchedah prâñâyâmah
when perfection in asana is achieved then the sadhaka is eligible to attend the practice of pranayama, that is the regulation of the incoming and outgoing flow of breath and its retention
wanneer de perfectie in de houdingen is bereikt, dan komt de sadhaka (beoefenaar van sādhanā = spirituele beoefening) in aanmerking om pranayama te beoefenen, wat het reguleren van de inkomende en uitgaande stroom van de ademhaling, alsmede het vasthouden van de ademhaling inhoudt.
nl
tik op delen en dan Toevoegen aan beginscherm
