Niveau 1-2
Deze les is de perfecte keuze voor beginners of zij die aan een sterkere basis voor hun oefenen willen bouwen. In deze les werken we aan kracht, stabiliteit en comfort, waarbij we ons concentreren op klassieke staande houdingen, zittende houdingen en ontspannende houdingen. Wanneer er sprake is van  (eerdere) blessures, zwakheden of beperkingen leer je hoe je de houdingen aanpast om een sterke, stabiele, intelligente yogabeoefening te ontwikkelen. Naast staande houdingen, draaihoudingen beginnende vooroverbuigingen leer je ook schouderstand.